Založit webové stránky nebo eShop

Redukční dieta vzorový jídelníček I

Návrh jídelního lístku

 

        Příjem - Tisk jídelníčku        
                       
                   
                       
              Energie v kJ
                       
                       
Snídaně     chléb celozrnný žitný (100 g)            
      kedlubna (100 g)              
      Sýr 30% (agricol) (60 g)            
                  1 603,84 kJ  
Svač I     jogurt bílý (min. 1,5%, max.. 1,8% tuku) (100 g)        
      mandarinky (100 g)              
      mléko polotučné (100 ml)            
      Psyllium (10 g)              
                  555,00 kJ  
                       
Oběd     hovězí libové (150 g)              
      hrášek (30 g)              
      celer řapíkatý (20 g)              
      bambusové výhonky (50 g)            
      špagety celozrnné pšeničné(bio Albert) (70 g)        
      olej olivový (10 ml)              
                  2 358,62 kJ  
Svačina II   grapefruity (100 g)              
      kefír (100 ml)              
                  354,80 kJ  
                       
Večeře     krůtí prsa (100 g)              
      salát ledový (100 g)              
      Quinoa (60 g)              
                  1 472,86 kJ  
                       
Svač II     okurky (100 g)              
      Sýr Cottage 20% (120 g)            
      Rajče (100 g)              
                  346,44 kJ  
                       
Celková energetická hodnota     6 691,56 kJ

 

 

 

TOPlist