Založit webové stránky nebo eShop

Redukční dieta vzorový jídelníček II

 

          Příjem - Tisk jídelníčku        
                         
                     
                         
                Energie v kJ
                         
                         
  Snídaně     grapefruity (100 g)              
        chléb celozrnný žitný (100 g)            
        Podmáslí (Delvita) (250 ml)            
        lučina linie - 40% t. v suš. (20 g)            
                    1 533,81 kJ  
  Svač I     chléb celozrnný žitný (50 g)            
        kedlubna (100 g)              
        krůtí šunka (70 g)              
                    787,49 kJ  
                         
  Oběd     brambory pozdní vařené (120 g)            
        makrela obecná (150 g)            
        olivy černé naložené (řecké) (10 g)          
        rajčata (100 g)              
        citrony (10 g)              
        kopr (5 g)                
        olej olivový jedlý (5 ml)            
                    2 048,98 kJ  
  Svačina II   nektarinky (100 g)              
        jogurt bílý (min. 1,5%, max.. 1,8% tuku) (150 g)        
                    461,06 kJ  
                         
  Večeře     čočka vařená (200 g)              
        olej olivový (5 ml)              
        česnek (20 g)              
        rajčata (100 g)              
        krůtí prsa (100 g)              
                    1 610,53 kJ  
                         
  Svač II     ředkvička (100 g)              
        tvaroh měkký nízkotučný (100 g)            
                    456,41 kJ  
                         
  Celková energetická hodnota     6 898,28 kJ

 

TOPlist