Založit webové stránky nebo eShop

Redukční dieta vzorový jídelníček III

 

          Příjem - Tisk jídelníčku        
                         
                     
                         
                Energie v kJ
                         
                         
  Snídaně     jahody zahradní (100 g)            
        tvaroh měkký nízkotučný (100 g)            
        knackebroat žitný+vláknina (racio) (100 g)          
                    1 836,35 kJ  
  Svač I     salát ledový (100 g)              
        krůtí šunka (50 g)              
        knackebroat žitný+vláknina (racio) (50 g)          
                    908,25 kJ  
                         
  Oběd     cibule (30 g)              
        fazolky (100 g)              
        olej olivový (10 ml)              
        brambory pozdní (150 g)            
        cherry rajčata (100 g)              
        vepřová kýta (100 g)              
                    1 883,88 kJ  
  Svačina II   pomeranče (100 g)              
        jogurt bílý (min. 1,5%, max.. 1,8% tuku) (150 g)        
                    466,90 kJ  
                         
  Večeře     olej olivový (10 ml)              
        tofu narutal (sunfood) (100 g)            
        rýže vařená natural (100 g)            
        salát ledový (100 g)              
        citrony (20 ml)              
        bazalka (5 g)              
                    1 354,54 kJ  
                         
  Svač II     kedlubna (100 g)              
        Sýr Cottage 20% (150 g)            
                    332,45 kJ  
                         
  Celková energetická hodnota     6 782,37 kJ

 

TOPlist